这就是“坐着跳莎莎舞”的用武之地。要完成这个动作，先坐直，双脚牢牢踩在地上，双腿并拢，使大腿彼此平行。接着保持肩膀完全不动，将右膝往前推、左膝往后拉，然后换边，左膝往前、右膝往后。你的骨盆应该一边向前滚动，另一边向后，就像传统莎莎舞的动作。重复这个动 ...

然而，当你摄取添加糖或游离糖时，它们会快速进入血液，且通常含量更高，导致血糖急速上升。喝果汁或蔬菜汁后也会发生同样的情况，因为水果在制成果汁时已被剥夺了有益的纤维。

BBC总裁蒂姆·戴维（Tim Davie）与新闻主管黛博拉·特内斯（Deborah Turness）辞职，此前BBC《广角镜》纪录片在剪辑美国总统特朗普（川普）演说时被批误导观众。

事实上，根据最新的年度数据，美国已悄悄超越中国，成为非洲最大的外国直接投资者。约翰霍普金斯大学中非研究倡议组织获取的官方数据显示，2023年美国在非洲的投资额为78亿美元（60亿英镑），而中国的投资额为40亿美元。

2025年11月1日，中国全国政协第十四届常委会第十四次会议闭幕，会议宣布10名专业委员会副主任去职。本届政协任期为2023年3月至2028年3月，任期不到一半时发生的这一大规模人事调整引起广泛关注。

BBC此前因一档名为《全景》（Panorama）的纪录片而备受指责，该纪录片被指控错误剪辑了唐纳德·特朗普（Donald Trump，川普）的演讲，使其看起来像是在煽动人们袭击美国国会大厦。

2023年上映的大片《孤注一掷》讲述中国人被拐至境外诈骗园区的故事，让数百万中国游客避开泰国——该国已因成为通往缅甸和柬埔寨诈骗中心的中转站而声名狼藉。 新加坡国立大学专攻中国政治的副教授何莉菁（Selina ...

美国联邦航空管理局（FAA，航空总署）本周稍早宣布，因空中交通管制员在停薪期间出现疲劳状况，将在全美40个最繁忙机场减少最多10%的航空运能。 据FAA资料，截至周六下午，抵达该机场的航班平均延误超过4小时，离境航班平均延误约1.5小时。

根据英国内政部最新数据显示，周四和周五又有1,269名移民乘坐小船穿越英吉利海峡。 她对丹麦的做法印象深刻，该国将成功庇护申请降至40年来最低水平——2020年因疫情旅行限制，此数字有所下降。

美国众议院前议长南希·佩洛西（Nancy Pelosi，裴洛西）宣布从国会退休，结束了她数十年来成为美国政坛最有影响力人物之一的职业生涯。

中共二十届四中全会已落幕一段时间，然而，这次中央委员会会议一次开除了九名被指控“严重违纪违法”的军方委员，使军队贪污腐败问题继续成为外界关注焦点。

自从民主社会主义者佐兰·曼达尼（Zohran Mamdani，马姆达尼）首次宣布竞选纽约市长以来，这位来自皇后区的34岁州衆议员已从几乎默默无闻一跃成为全国瞩目的焦点。 他大胆的左翼纲领激励了进步人士，撼动了民主党，同时也招致了特朗普（Donald ...