Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd’hui huit minutes d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd’hui huit minutes d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

Rien de tel qu’un cours de Pilates pour démarrer le week-end du bon pied. Découvrez une séance de vingt minutes, accessible à tous et animée par la professeure MyQee, Lugdivine Meytre. Pour se changer ...

Vous souhaitez intégrer le Pilates à votre routine quotidienne, mais vous manquez de temps ? La bonne nouvelle, c'est qu'il est tout à fait possible d'obtenir des résultats significatifs en ne ...

Pour renforcer l’intérieur des cuisses, il ne vous suffit que de quelques minutes de Pilates. Comptez en quatre, divisées en quatre exercices, à glisser à n’importe quel moment de votre journée. En ...

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

« Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf ! », clamait Joseph Pilates, le créateur de la ...

Le Pilates est l’allié idéal pour sculpter le corps en douceur. Selon le média *Voici*, un simple exercice d’une minute par jour peut raffermir le ventre, affiner les bras et galber les fessiers, le ...