Le burpee, un exercice parfois redouté, est pourtant parfait pour brûler un grand nombre de calories et améliorer son cardio. Il est essentiel de l'inclure dans votre routine sportive. Blanche von ...

Les burpees, un nom qui ne vous parle pas forcément et pourtant, cet exercice de fitness figure parmi les plus redoutables et efficaces pour se muscler tout le corps. Nous allons vous expliquer ...

Publié le dimanche 13 juillet 2025 à 7:46 Peu importe votre poids, bouger reste essentiel pour votre santé. Notre coach sportif, Nordine Attab,vous propose des exercices adaptés pour progresser en ...

Tonifier sa silhouette, prendre du muscle, perdre du poids... Autant d'objectifs que l'on se fixe, sans forcément parvenir à les atteindre. Par manque de motivation ou par manque de temps, ces bonnes ...

Ce mouvement complet et explosif a la réputation de faire fondre les graisses à la vitesse grand V. Pourtant, un seul enchaînement suffit à vous faire grimacer. Mais faut-il vraiment en faire tous les ...

Cette séance n°16 de « Sport à la maison » attaque la dernière semaine du programme. On débute avec un « AMRAP » de 21 minutes, et cinq exercices différents à réaliser le plus de fois possible.

Les bienfaits cachés des burpees 1. Amélioration de la condition cardio-vasculaire- Les burpees sont un exercice intense qui élève rapidement le rythme cardiaque, ainsi ils améliorent l'endurance ...