Voici le troisième entraînement d’une série de 6 réalisé par l’application web Perform+ en collaboration avec RDS En Forme! Cette semaine, il vous sera possible de stimuler votre ceinture abdominale ...

L’entraînement du jour est au poids du corps et permet de travailler notre sangle abdominale ainsi que notre gainage. C’est une séance avec intensité moyenne ou nous allons chercher le contrôle du ...

Tu n'as pas envie d'aller à la gym ? Ou tu n'as tout simplement pas le temps ? Nous comprenons. Mais pour rester en forme et faire régulièrement quelque chose pour ta santé physique, tu n'as pas ...

Avec la fermeture des gyms en raison du variant Omicron, l’entraînement à la maison peut être une option pour ceux qui se sont fixés des objectifs de remise en forme comme résolution du Nouvel ...

Avec la prolifération des applications et autres méthodes d'entraînement en ligne, la question s'impose : existe-t-il encore un marché pour les DVD d'exercices ? Vérification faite, il semblerait que ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis poursuivre avec ...

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Rebelote, les gyms et studios sont de nouveau fermés pour une durée indéterminée. Mais nul besoin d’attendre leur réouverture pour vous activer. Voici six suggestions pour vous dépenser et vous ...

On a souvent tendance à confondre “entraînement musculaire” et “musculation”. On a aussi tendance à penser que l'entraînement à la maison est plus facile qu'à la salle de sport. Or, ce n'est pas ...

Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.