S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ? Pourtant, la perspective de perdre du poids, de sculpter votre corps, et d'affiner vos jambes, votre ventre et vos fesses n'est pas pour vous ...

Exercice à la maison vous propose des entraînements journaliers pour tous les muscles du corps, de quelques minutes à 1 heure. Une application simple et qui va droit au but pour vous aider à atteindre ...

C'est l'un des exercices les plus simples et les plus efficaces pour obtenir un abdomen fort. Il renforce le corps tout entier, mais surtout les muscles du tronc, du dos, des jambes, des hanches, des ...

Quelle que soit votre condition physique actuelle ou vos objectifs, Exercices à la Maison est votre partenaire idéal pour atteindre un mode de vie plus sain et plus actif. Cette application est ...

Il n'est pas toujours évident de trouver le temps ou de se motiver à faire du sport. Pour vous aider à vous remettre en forme, voici un programme fitness à faire sur six jours (le septième étant celui ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Pas besoin de se déplacer à la salle pour faire de l'exercice. Un coach sportif offre ses meilleurs tips pour rester en forme sans bouger de chez vous. « Même si c’est un petit peu, même si ça peut ...

Pompes, burpees, dips, squats… Imaginez votre petit circuit fitness spécial "brûle graisse" à faire dans un parc ou à la maison. Pour vous muscler, tonifier, brûler des calories et vous dessiner une ...

La pandémie et les restrictions sanitaires ont fait exploser la pratique du home fitness en France et dans de nombreux pays. Service de presse NOS CONSEILS - L’entraînement à domicile a connu un ...