La gym suédoise est l'un des sports les plus accessibles : aucun matériel particulier n'est exigé, on peut la pratiquer en club ou en solo et après avoir suivi quelques cours collectifs, il est très ...

Exercices pour gagner en souplesse : c'est pour qui ? Pour celles qui veulent renforcer leur aisance corporelle, relâcher les tensions et aider à prévenir les douleurs et les blessures. Chacune peut s ...

Comment se muscler les fessiers au quotidien ? Des fesses bien rebondies nécessitent un minimum de tonus musculaire. Heureusement, les muscles glutéaux ou muscles fessiers sont faciles à renforcer au ...

Les mouvements de gym suédoise ont été conçus par des kinésithérapeutes, ce qui en fait une discipline que l'on peut pratiquer chez soi sans risque. Même durant les cours, les professeurs ne corrigent ...

Vous avez fait le tour de la muscu avec des haltères et des poids ? Il est grand temps d'ajouter des exercices de gymnastique suédoise à votre routine : ils vous aideront à gagner en force, en masse ...

Pour recharger vos batteries : bougez ! Au menu des exercices de gym issus du yoga, qi gong et... du ballon. Le Swiss Ball est par exemple un ensemble d'exercices de gym qui préserve les articulations ...

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous avez régulièrement mal au dos ? Pour vous soulager, testez chez vous ces 5 exercices de gym très simples. La suite après la publicité Quand on a mal au dos, ...

Vous courez après le temps, mais n'avez malheureusement pas une minute pour sortir faire un footing ? Vous avez le sentiment d'être trop sédentaire, mais n'avez pas envie de vous inscrire dans une ...

La position: debout, ballon entre les mains, pieds en V, bras tendus devant la poitrine. Le mouvement: à l’expiration, pivoter le buste à droite en pressant le ballon entre vos paumes de main et en ...

La pratique du Pilates ne cesse de faire des adeptes. En plus d'être une bonne pratique sportive, il aide à dessiner ses muscles et à affiner la silhouette tout en se dépensant. C'est encore plus le ...

Parfaits pour stimuler les muscles et lifter la peau, ces exercices de yoga du visage permettent de redessiner progressivement l’ovale du visage. On vous explique comment réaliser cette gym faciale à ...

Grand sportif, Ange Noiret n’a pas hésité à prêter main-forte à Sandrine Arcizet ce mardi 2 septembre sur le plateau de Bonjour ! Les deux chroniqueurs se sont lancés dans une démonstration de sport ...