S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Gym à la maison : comment se muscler le dos avec 4 exercices à faire sur le canapé Publié le 19 juin 2022 à 08:00 - Mis à jour le 18 juillet 2023 à 19:26 Par Catherine Cordonnier ...

Retrouver un ventre plat avant de s'exposer sur la plage, c'est l'objectif de ces exercices faciles proposés par Loreleï, notre coach sportive. Elle vous emmène dans un circuit training à faire depuis ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

Métro, boulot, dodo : pas toujours facile de trouver le temps et la motivation de se rendre dans une salle de sport. Zoom sur 5 exercices de fitness faciles à faire dans son salon pour s'affiner et se ...

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

Un tapis d'entraînement, des poids libres colorés, deux appareils d'exercice. Le sous-sol de Geneviève Hamilton, à Laval, indique déjà qu'elle accorde de l'importance à sa forme physique. C'est ...

- La position. Debout ou assis, mains jointes l’une contre l’autre à hauteur de la poitrine. - Le mouvement. Entrelacer les doigts, puis les tendre en alternant leur position (l’index droit passe à ...

Les salles de gym vous laissent de glace et le confort de votre maison vous appelle, alors que la fraîche se pointe à nos portes? Mais qui a dit que gym et maison étaient irréconciliables? Une petite ...