Pour entretenir sa silhouette ou carrément perdre du poids, surveiller son alimentation ne suffit pas toujours. Rien de tel que de se construire un programme de sport pour maigrir sur mesure afin ...

L’activité physique est souvent décrite comme un moyen efficace pour perdre du poids. Pourtant, de nombreuses études scientifiques montrent que cette perte est très limitée, voire que plus de sport ...

Courir fait-il maigrir ? Yannick Guillodo, médecin du sport à Brest, et James Doner, enseignant d’éducation physique et sportive dans un collège à Plouescat, entraîneur d’athlétisme et coach sportif, ...

Vous souhaitez perdre quelques kilos, vous raffermir et affiner votre silhouette ? Voici la liste des sports à pratiquer pour maigrir. La course à pied fait partie des sports à pratiquer pour ...

"Il faut se bouger un maximum pour perdre du poids". Cette affirmation semble criante de vérité. Elle est véhiculée par nombre de coach, mais elle n’est pas véridique pour autant. Nager, courir, ...

Le surpoids est un facteur de risque important pour la santé et peut influer sur l’espérance de vie : hypertension, diabète, maladies cardiaques… Le sport permet d’élever son niveau de dépenses ...

Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Vous avez envie de perdre du poids ? Stepper, rameur, cardio boxing… le fitness regroupe de nombreuses activités. Découvrez quels sont les meilleurs sports pour maigrir et arborez enfin une silhouette ...

Faim, frustration, fatigue… On en a marre de se faire souffrir pendant des mois dans l’espoir d’obtenir un corps d’Ange de Victoria’s Secret. La solution ? Continuer à manger de tout, mais en se ...

Faire du sport pour maigrir, c'est bien. Savoir à quelle heure l'activité sportive est la plus efficace, c'est mieux ! Découvrez quel est l'horaire idéal pour optimiser les effets de votre séance de ...

Pour s'affiner rapidement et se sculpter une jolie silhouette, on n'a pas encore trouvé mieux qu'une activité physique régulière : 30 minutes par jour, c'est le minimum recommandé par l'Organisation ...

En France, près de 15 % de la population adulte est obèse. Un enfant sur six présente un excès de poids. L’augmentation de la prévalence de l’obésité au cours des dernières années a concerné ...