Présentée par ses adeptes - de plus en plus nombreux - comme une gymnastique « miracle », la méthode Pilates a la particularité de conjuguer ses effets à la fois sur la souplesse, la force et la ...

Avec ses 7 principales machines de Pilates depuis janvier 2025, l’Académie Française de Pilates située dans la Vallée de Chevreuse (à moins d’une heure de Paris) peut se targuer d’être certainement le ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

Muscler votre dos pour le rendre plus fort. C'est l'un des objectifs de la méthode Pilates. Votre colonne vertébrale va s'étirer et le dos sera plus à même d'encaisser les différentes agressions du ...

Pilates is a low impact form of exercise that has movement options for people of all abilities. Beginners can practice with just a mat at home or a studio, as well as use tools like a reformer.

L'espace est mobile et tire vers le haut dans le vaste décor de Claude Lemaire, marqué par la sobriété. Un homme aux larges épaules, cheveux et vêtements gris, un peu las sous le poids des jours, ...