Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Une méthode adaptée et surprenante Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des exercices de renforcement, d’étirement et de gainage en utilisant une simple chaise comme support. "Cette approche est ...

Les cours sont adaptés quel que soit l'âge pour les initiés ou non initiés à la méthode Pilates. Très bénéfique pour le 3e et 4e âge, et les futures mamans, ils se font avec ou sans matériel : ...

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des exercices de renforcement, d’étirement et de gainage en utilisant une simple ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces après 50 ans selon une coach. Idéal pour tonifier sa sangle abdominale et pour ...

Patricia Barennes initie ados, adultes et futures mamans à la méthode Pilates. Ces cours sont adaptés quel que soit l'âge pour les initiés ou non initiés. Ils se font avec ou sans matériel : fit-ball, ...