Rien de tel que le cyclisme pour être bien roulée. Créateur de la méthode d'entraînement vélo Bonk, Grégory Mollet-Vivéville a concocté un programme d'un mois pour faire le plein d'énergie et gagner ...

Au programme de ces quatre jours intensifs : natation, course à pied et vélo se sont succédé lors de séances adaptées aux différents niveaux. L’objectif était de travailler les transitions entre disci ...

Dans le cadre d’un projet d’études, le jeune cycliste morbihannais Adrien Trégaro (19 ans, VCP Lorient) a choisi d’organiser une nouvelle course dans son village de Cruguel. Pari tenu. Adrien Trégaro ...

Se rendre sur un terrain de foot et courir sur la diagonale à l’allure de 13 km/h. Ce qui correspond à 30 secondes de course. Puis récupération en longeant le terrain, derrière les buts, d’un poteau ...

À mesure que la quête de performances sportives s’intensifie, l’entraînement croisé s’affirme comme une stratégie incontournable pour booster le cardio tout en préservant la santé globale. Cette métho ...