Negli ultimi anni, la sua diffusione è aumentata sempre di più. Il metodo Tabata è stato ideato da uno scienziato giapponese, il dottor Izumi Tabata, che ha cercato il modo più efficace per allenare ...

Settembre è il mese in cui tutto ricomincia, compresi gli allenamenti in palestra. Tra i workout più popolari, oggigiorno, c’è sicuramente il Tabata, che si basa su cicli di esercizi di breve durata, ...

Max Greco, campione del mondo di sport da combattimento come Full-Contact, Kick Boxing e Savate (la boxe francese), ci ha spiegato come mantenersi in forma con il metodo Tabata, l’allenamento cardio ...

E' stato inventato da uno scienziato giapponese ed è una tipologia di workout che è sempre più di moda perché abbiamo sempre meno tempo per allenarci. Stiamo parlando dell'allenamento Tabata: 4 minuti ...

Con l'allenamento Tabata si suda parecchio e si fa tanta fatica, ma si raggiungono risultati concreti in poco tempo. Vale sia che cerchiate di dimagrire un po' sia che vogliate definire il tono ...

Partendo dalla posizione eretta con le braccia elevate davanti a te, fletti una gamba e scendi fin dove la tua mobilità lo consente. Quindi, torna alla posizione di partenza, mantenendo l’altra gamba ...

Se sei convinto che i tuoi muscoli abbiano bisogno solo dei pesi, siamo pronti a farti cambiare idea. Anche in questo nuovo ...

Con così tanti modi diversi di allenarsi, può essere difficile capire su cosa concentrarsi. Meglio fare allenamenti lunghi e aggiungere chilometri o concentrarsi sul cross-training e sull'allenamento ...

É il workout di tendenza fra le dive di Hollywood, molto amato anche da celebrities italiane, come la cantante Noemi, e sta conquistando sempre più consenso fra il pubblico dei fitness lovers: ...

Sei stanca delle infinite sedute in palestra? Non hai tempo per andare a correre o in piscina? E se ti dicessimo che con 4 minuti al giorno da casa puoi ottenere gli stessi risultati di un'ora di ...

L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[...] L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai parte integrante di qualunque ...