Negli ultimi anni, la sua diffusione è aumentata sempre di più. Il metodo Tabata è stato ideato da uno scienziato giapponese, il dottor Izumi Tabata, che ha cercato il modo più efficace per allenare ...

E' stato inventato da uno scienziato giapponese ed è una tipologia di workout che è sempre più di moda perché abbiamo sempre meno tempo per allenarci. Stiamo parlando dell'allenamento Tabata: 4 minuti ...

Se sei convinto che i tuoi muscoli abbiano bisogno solo dei pesi, siamo pronti a farti cambiare idea. Anche in questo nuovo ...

É il workout di tendenza fra le dive di Hollywood, molto amato anche da celebrities italiane, come la cantante Noemi, e sta conquistando sempre più consenso fra il pubblico dei fitness lovers: ...

Diversi studi scientifici hanno "incoronato" il plank come l'esercizio migliore per allenare gli addominali: oltre che sui muscoli dell'addome il plank lavora anche su obliqui e lombari, migliorando ...