FITBOOK erklärt die 2-2-2-Methode im Krafttraining und warum sie für Ü40-Männer geeignet ist, ihr Workout auf ein neues Level zu heben.

Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen. Das verspricht die 6-12-25 Methode mit nur wenig Zeitaufwand. Was steckt genau ...

Ohne großen Aufwand, schnell und nachhaltig abnehmen - davon träumen wohl viele Menschen, die gerne das ein oder andere Kilo Körperfett loswerden würden. Dafür stundenlang im Fitnessstudio stehen oder ...

Nie wieder Chaos im Alltag: Diese einfache Putz-Methode hilft dir, dauerhaft Ordnung zu halten – ganz ohne Stress.

Ihr denkt im Team schon lange an einer bestimmten Aufgabe herum und habt das Gefühl, einfach nicht weiterzukommen? Ihr könntet jetzt eine Mindmap erstellen, euch in ewigen Brainstorming-Runden ...