Wystarczy kwadrans, by poczuć ulgę – i nie, nie potrzebujesz aplikacji ani medytacji. Istnieje prosty rytuał, o którym ...

Jesień to czas krótszych dni, sztucznego światła i suchego powietrza – dla oczu prawdziwe wyzwanie. Nie musisz jednak ...

Siadasz na kanapie, zapalasz świecę zapachową, a jakiś czas później czujesz, że zaczyna cię boleć głowa? Chociaż jesienne ...

Wracasz z urlopu z naładowanymi bateriami, ale już po kilku dniach czujesz, że cała energia gdzieś uciekła? To frustrujące ...

Dbanie o porządek to dla wielu z nas element zdrowego stylu życia. Jednak najnowsze badania pokazują, że częste używanie ...

Jesienią wiele osób zauważa, że śpi gorzej, wolniej się regeneruje i ma mniej energii w ciągu dnia. Naukowcy potwierdzają, że ...

Duńczycy od lat znajdują się w czołówce rankingów najszczęśliwszych ludzi świata, ale ich sekret nie ma nic wspólnego z ...

Coraz więcej osób dożywa późnego wieku, ale coraz mniej z nas spędza te lata w pełni zdrowia. Rośnie luka między długością ...

Jesień to czas, gdy sięgamy po ulubione, ciepłe swetry. Ale czy wiesz, że materiał, z którego są zrobione, może szkodzić ...

Karta do klubu fitness, owocowe czwartki i prezenty świąteczne to świetne dodatki do pracy, ale o wiele za mało, aby zbudować ...

Postawa FHP (Forward Head Posture) stała się znakiem rozpoznawczym ery smartfonów. Nie tylko obciąża kark i barki - badania ...

Spędzasz większość dnia w pozycji siedzącej i myślisz, że wieczorny trening wystarczy? Niestety, długie godziny bez ruchu to ...