Faire du fitness, c’est sympa. Mais quels exercices pratiquer pour débuter ? Voici ce que vous devez savoir pour améliorer votre cardio, votre équilibre ou tout simplement pour vous muscler.

Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous vous mettez au sport. Mais voilà, avant la pratique, place à la théorie !

Comme son nom l’indique si bien, le home fitness se pratique à la maison. L’idée ? Gagner du temps et de l’argent en s’aménageant un petit programme hebdomadaire de séances stimulantes ...

Le jumping fitness est un cours collectif avec un trampoline qui est accessible à tous et quels que soient l'âge et la forme physique de chacun. « Nous avons commencé par trois cours par ...

Vous êtes novice en natation et souhaitez gagner en endurance ? Suivez cette séance spécifique adaptée aux débutants et développée par des experts Speedo dans le programme Mind body swim.

Pratique à la mode qui mixte différentes activités physiques et sportives déjà existantes, le Cross Fit ne cesse d'accueillir de nouveaux adeptes dans ses rangs. Voici un programme pour se ...

Kamaé Fitness propose dès septembre des activités variées, du Pilates au cardio, afin de se remettre en forme et de ...

Si vous débutez à la salle de sport, ce coach partage le meilleur entraînement pour brûler des graisses. C'est rapide et simple à reproduire !