La temporada 2025 de maratones ha sido excepcional no solo por las marcas logradas, sino también por la tecnología de las ...

¿Sentís que entrenás mucho pero no progresás? ¡Probablemente tu mayor enemigo sea la famosa zona gris! Descubrí aquí qué es, cómo evitarla y cómo calcular tus zonas de entrenamiento para transformar ...

¿Qué no puede faltar en el cine o en una noche de película? ¡Palomitas! Si se preparan correctamente, incluso se pueden hacer palomitas saludables con bastante facilidad. Como hacer palomitas caseras ...

Para satisfacer tu gusto por lo dulce, aquí te mostraré algunas técnicas para que la tarta de queso sea más nutritiva y esté reducida en calorías. Para lograrlo, lo que haremos será sustituir los ...

Es verdad, dijimos que helados no, pero hay una excepción (más de una en realidad). El helado casero de banana es una opción perfecta para personas que quieren tener un control de los nutrientes que ...

Mantenemos nuestros artículos con los más altos estándares editoriales, realizando artículos originales, citando investigaciones recientes y relevantes y proporcionando un contexto completo para ...

Comparado con el pan blanco, el pan integral de grano entero, es mucho más alto en fibra, vitaminas y minerales clave como magnesio, zinc, ácido fólico y cromo. Además de los aspectos nutritivos, el ...

Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...

¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...

Aquí abajo te dejamos una imagen para que descargues e imprimas, y más abajo te contamos más detalles y consejos para que empieces a correr hoy mismo. Empieza con 3 días de entrenamiento a la semana, ...

El «entrenamiento HIIT» es una forma de entrenar que consiste básicamente en alternar períodos cortos de ejercicio intenso (intervalos) con descansos también cortos. El HIIT aumenta la frecuencia ...

Si estás buscando perder peso rápido es probable que hayas oído hablar del agua de jengibre como una bebida milagrosa para adelgazar. En el artículo de hoy, te explicaremos los beneficios del agua de ...