Ben je niet happy met je uiterlijk? Dan ben je niet de enige! Ongeveer de helft van de Nederlandse mannen en vrouwen is niet tevreden over zijn lichaam. Met name het gewicht, de vorm van het lijf en ...

Een gezond tussendoortje zorgt ervoor dat je minder snoept of snackt. Maar hoe vaak kun je een tussendoortje nemen? Voor het bepalen van dat aantal houdt het Voedingscentrum vooral rekening met je ...

Wil je gaan wandelen, maar heb je dat lange tijd niet gedaan of heb je eigenlijk nog nooit langere afstanden gewandeld? Begin dan met een eenvoudige test om te bepalen wat jouw conditie is: de ...

Voldoende bewegen is van groot belang voor de ontwikkeling van kinderen en jongeren. Het merendeel van de Nederlandse kinderen beweegt echter te weinig, zo blijkt uit recent onderzoek van Active ...

Natuurlijk, de meeste toerfietsers en wielrenners weten goed hoe ze zich in het verkeer horen te gedragen. Maar toch hebben we allemaal weleens zo'n fietser gezien die nog net voor een rijdende auto ...

Voetbal, volleybal, gymnastiek en capoeira: al die sporten komen samen in bossaball, een spectaculair balspel waarin twee teams het tegen elkaar opnemen op een opblaasbaar speelveld met een trampoline ...

Van squats krijg je gespierde benen en billen. Zet je voeten op schouderbreedte en strek je armen voor je uit op schouderhoogte. Buig je benen negentig graden alsof je gaat zitten. Duw je billen naar ...

Dressuur is de basis van het paardrijden. Het is de variant van de paardensport waarin Anky van Grunsven een van Nederlands succesvolste olympische sporters aller tijden werd. Er zijn wedstrijden voor ...

De banaan heeft nog weleens het imago van een dikmaker, maar dat is niet terecht. Bananen bevatten vezels, vitamine B en C en kalium en zijn daardoor juist heel gezond. Voor dit broodbeleg heb je een ...

Heb je het over sporten in het zwembad, dan denk je vast meteen aan baantjes zwemmen, of misschien aan aquarobics. Maar een nieuwe zwembadsport doet zijn intrede: Speedo Fit, dat door de bedenkers ...

Bij tennis krijgen je voeten bij het snelle lopen en stoppen veel te verduren. Een veel voorkomende blessure bij tennissers is daardoor ook de tennisteen. Dit is een bloeding onder de teennagel. Een ...

Hardlopen is nog steeds erg populair in Nederland en veel lopers luisteren naar muziek tijdens hun sportieve sessie. Sommigen zweren bij opzwepende beats tijdens het rennen. Maar naar welke muziek ...