Andreas Almgren qui a établi très récemment le nouveau record d’Europe du semi-marathon en 58’41 au début du mois, ne jure ...

Une performance pas banale sur le Marathon des Sables Jordanie. Dans le désert du Wadi Rum, le Français Nicolas Duplàa s’est ...

Je me suis fait opérer le 09 mars d'une hernie inguinale, nous sommes le 12 avril et je ressens la même douleur aigue entre le pubis et le muscle des abdominaux. Est ce normal ? Que puis je faire ? La ...

Je cours depuis 2 ans régulièrement, et depuis quelques courses j'ai froid au début de celles-ci, j'ai des frissons qui me glacent mais aussi j'ai chaud à certains moments car on est au mois de juin.

Vous planifiez de faire un bon chrono, battre un record personnel ou simplement terminer votre marathon, alors vous pensez « entrainement ». Mais, que vous soyez un marathonien multirécidiviste ou un ...

Antibiotique et tendinites Question de Vlc17 novembre 2025. Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause d ...

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Cette rubrique a pour objet de présenter de manière synthétique la carrière de grands champions : passés, contemporains ou actuels et de donner un aperçu de leur philosophie d’entraînement. Ce voyage ...

Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable : Avoir plusieurs courses à votre actif sur 10 km, semi-marathon Vous avez déjà ...

Bonjour, Je vous explique, en ce moment j'essaye de suivre un plan d'entraînement, avec notamment des 30/30, 45min footing, des 10x400, ou encore du vallonné.Bref un plan bien suivi. Je suis aussi un ...

Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter. Découvrir les plans Course de ...

Les pré-requis Pourvoir s’entraîner 6 fois par semaine Plutôt coureur de 3000/5000 m Etre COUREUR EXPÉRIMENTÉ Avoir une VMA de 20 km/h Le test de VMA préconisé par Jean-Claude Vollmer : test de VMA ...