Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour ...

Variante du Pilates pratiquée avec un plus ou moins gros ballon, le Pilates Ball a les mêmes vertus que la pratique traditionnelle, tout en ajoutant le travail de l’équilibre et de renforcement du ...

Vous rêvez de vous mettre au pilates mais vous n’avez pas de centre proposant cette activité à proximité ? Vous trouvez les cours de pilates près de chez vous un peu trop chers ? Vous manquez de temps ...

Quels exercices avec un ballon de "Pilates" ? "Dis-moi coach !", la pastille sport et bien-être pour prévenir et s'entretenir ! Chaque jour, à 13h30 sur France 5, un sujet "sport et remise en forme".

L'été arrive et vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Pour ce faire, rien de mieux que la méthode Pilates. Ce sport permet de renforcer et tonifier tous les muscles du corps. La preuve avec 5 ...

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode du Pilates ...

Depuis plusieurs années, le Pilates s’impose comme le nouveau sport qui assure un travail des muscles en douceur et offre des résultats bluffants sur le long terme. Pour rappel, le Pilates consiste, à ...

Vous vous sentez stressée après une longue journée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices simples. Une professeure de Pilates vous propose 3 façons d’évacuer les tensions et de ...

Peu de gens le savent, mais la pratique d'une activité sportive comme le pilates aide à soulager le mal de dos. Voici les cinq exercices qu'une prof de Pilates préconise pour détendre et renforcer les ...