Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...

L’association de gymnastique volontaire aignanaise a tenu son assemblée générale, clôturant comme il se doit la fin de l’exercice 2024-2025. La présidente, Sylvie Lasbats, ainsi que la trésorière, Dom ...

Le pont (Bridge ou Shoulder Bridge) C’est LE mouvement signature du Pilates pour le bas du corps. Allongez-vous sur le dos, genoux pliés, pieds à plat. Inspirez, puis enroulez le bassin vers le haut, ...

Apprenez comment le Pilates peut favoriser la perte de poids et sculpter votre silhouette grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Vidéo Voici - Ventre plat : ces 3 ...

Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces après 50 ans selon une coach. Idéal pour tonifier sa sangle abdominale et pour ...

2 300 : c’est le nombre de fois qu’un adulte rit en moyenne au cours de sa vie. Pour la sangle abdominale, c’est une tout autre histoire. Les abdos n’ont pas le luxe de se détendre ou de s’esclaffer : ...

Mon Pilates minceur : l’exercice pour des abdos en béton Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un mouvement qu’il est ...

Publié le 08/10/2025 à 06:00 Apolline Henry Journaliste Pigiste Spécialisée en Santé et Bien-Être Depuis 2013, Apolline Henry évolue en tant que journaliste pigiste, collaborant avec une multitude de ...

Après 60 ans, il est essentiel de maintenir sa force physique. C’est l’un des facteurs clés pour conserver son autonomie, sa santé et sa qualité de vie. Avec l’âge, le corps subit inévitablement des ...

Les exercices de Pilates au mur gagnent en popularité auprès des professionnels du fitness et des particuliers grâce à leur efficacité remarquable sur la zone abdominale. Cette méthode combine ...

France Football dévoile ce vendredi le classement détaillé du Ballon d’or 2025, remporté lundi par Ousmane Dembélé. «Voir Ousmane Dembélé avec son niveau, ce qu’il a montré, la façon dont il a joué et ...

La star du Paris Saint-Germain, Ousmane Dembélé, a sans doute atteint l'apogée de sa carrière cette année, remportant un sans-faute national et la Ligue des champions, avant de remporter le Ballon ...