Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour ...

Variante du Pilates pratiquée avec un plus ou moins gros ballon, le Pilates Ball a les mêmes vertus que la pratique traditionnelle, tout en ajoutant le travail de l’équilibre et de renforcement du ...

Vous rêvez de vous mettre au pilates mais vous n’avez pas de centre proposant cette activité à proximité ? Vous trouvez les cours de pilates près de chez vous un peu trop chers ? Vous manquez de temps ...

Quels exercices avec un ballon de "Pilates" ? "Dis-moi coach !", la pastille sport et bien-être pour prévenir et s'entretenir ! Chaque jour, à 13h30 sur France 5, un sujet "sport et remise en forme".

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode du Pilates ...

Vous vous sentez stressée après une longue journée ? Il est temps de relâcher la pression grâce à des exercices simples. Une professeure de Pilates vous propose 3 façons d’évacuer les tensions et de ...

Renforcer sa sangle abdominale sans se faire mal au dos ni forcer sur son périnée, c’est possible. Inspiré du Pilates, ce mouvement doux et ciblé d'une kiné active les muscles profonds, pour un ...

Peu de gens le savent, mais la pratique d'une activité sportive comme le pilates aide à soulager le mal de dos. Voici les cinq exercices qu'une prof de Pilates préconise pour détendre et renforcer les ...

Nous vous proposons de découvrir le pilate avec un exercice simple. Laurence vous accompagne dans ce premier exercice d'apparence simple mais efficace pour renforcer la sangle abdominale. Profitez du ...

Vous souhaitez retrouver votre souplesse et accroître votre mobilité tout en renforçant vos muscles ? Le Pilates sur chaise ...