En escenarios de estrés intenso, el entrenamiento en casa surge como una alternativa eficaz y accesible para quienes buscan regular la ansiedad y recuperar el control sin acudir al gimnasio ni seguir ...

La densidad del agua obliga a que cada grupo muscular active al máximo su potencial, exigiendo a la vez fuerza, técnica y control del movimiento. En la búsqueda de rutinas que combinen eficiencia y ...

La búsqueda constante de rutinas que sean sostenibles en el tiempo y fáciles de ejecutar ha llevado a muchos entusiastas del fitness a redescubrir métodos tradicionales que ofrecen resultados ...

Está más que claro que la actividad física es fundamental para estar saludable y mantenerse en forma, pero no siempre tenemos ...

El Pilates en silla es una adaptación de la disciplina de la que las personas mayores son las más beneficiadas, ya que permite trabajar con una mayor seguridad y comodidad. Los ejercicios son los ...

Cada vez son más los doctores y expertos en longevidad que comienzan a hablar de la llamada 'zona 2', pero ¿a qué se refieren con esto? "La 'zona 2' cuida mitocondrias, mejora la energía", dice el ...

Aunque caminar, trotar o andar en bicicleta son los ejercicios más populares y que se cree son formidables para mantener el organismo saludable, existe otro entrenamiento que lo supera. La natación se ...

El Gobierno nacional autorizó mediante un Decreto de Necesidad y Urgencia (DNU) la salida del país de personal y medios de la Fuerza Aérea Argentina (FAA) para participar del ejercicio internacional ...

La actividad física provoca la liberación de endorfinas, hormonas asociadas al bienestar y al buen estado de ánimo. Cuando el ejercicio se realiza con otra persona, además se refuerzan la empatía, el ...

Como autoproclamada experta en fitness, siempre estoy dispuesta a probar un nuevo entrenamiento. Pilates Reformer suele ser mi opción preferida, pero en nombre de la ciencia, decidí probar los ...

Los más difícil del ejercicio físico para muchos es empezar; esos primeros minutos en los que uno duda si seguir o parar pueden parecer eternos, sobre todo si llevas tiempo sin moverte demasiado. Sin ...

El Poder Judicial del Estado de Chihuahua puso en marcha la jornada "Justicia Itinerante" en el Centro de Readaptación Social Varonil No.1, ubicado en Aquiles Serdán, donde en su primer día se brindó ...