YIN YOGA: Regeneration durch tiefe Entspannung sowie Dehnung deines Körpers findest du in den achtsamen, länger gehaltenen Haltungen am Boden mit dem Yoga Bolster in der Yin Yoga Stunde. YIN Yoga - ...

Die Schulterbrücke aktiviert die Rückseite des Körpers und erweitert den Brustbereich. Yoga-Expertin Deborah Davis erläutert die korrekte Ausführung. Wer täglich stundenlang am Schreibtisch verbringt, ...

Die Schulterbrücke aktiviert die Rückseite des Körpers und weitet den Brustbereich. Yoga-Expertin Deborah Davis erklärt die korrekte Ausführung. Wer täglich stundenlang am Schreibtisch verbringt, ...

Am Ende jeder Yogastunde kommt das Schönste: die Entspannung. Dafür ist eine Yogadecke oder ein Bolster (Yogakissen) perfekt. Die Decke wärmt dich in der Schlussentspannung (Shavasana), das Bolster ...

Stress sammelt sich oft in Hüfte und unterem Rücken an. Die Yoga-Übung Taube kann diese Bereiche gezielt entspannen. Die Taube, im Yoga als „Eka Pada Rajakapotasana“ bekannt, ist eine Übung, die ...