Pour cette nouvelle semaine d'exercices consacrés à l'amélioration de la posture debout et à l'assouplissement des muscles du dos, le gainage tient une place essentielle. Les résultats ne se verront ...

Envie de mieux vous tenir ?? Voici les exercices à inclure dans votre routine matinale ! Pour se faire, c'est très simple, agenouillez-vous et faites un T avec votre bras. Faites pivoter la paume de ...

Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un ...

Dernier rendez-vous de notre programme de remise en forme créé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Pour finir en beauté, place aux exercices mettant l’accent sur le dos et les bras.

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

・Mauvaise position du bras fausse la tension artérielle. ・Étude : bras pendu augmente la mesure de 6,5 mmHg. ・Respecter les bonnes pratiques pour des résultats fiables. Quand un geste simple fausse ...

Au quotidien, de nombreuses personnes sont sédentaires. Assis sur une chaise de bureau toute la journée, il est difficile de réellement bouger son corps. Voici donc 5 exercices à faire au travail pour ...

Pas toujours facile de faire du sport tous les jours, voire toutes les semaines. Entre le travail et la course dans les transports, c’est parfois la galère pour trouver le cours idéal. Pour garder la ...

Et si un simple crayon devenait un outil de remise en forme ? Facile à utiliser au bureau comme à la maison, il permet de renforcer le haut du corps, d’améliorer sa mobilité articulaire et de prendre ...