Le Hundred, c’est quoi ? Hérité du répertoire traditionnel du Pilates, le Hundred (ou « la Centaine ») est un exercice à la ...

Dos voûté, épaules affaissées : à force de rester assis, la posture se dégrade. Le coach sportif Nordine Attab vous montre un ...

Pas encombrant et à prix mini, cet appareil Decathlon est génial pour vous aider à éliminer votre graisse abdominale et avoir ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte ...

Trouver du temps pour s’entraîner quand on jongle entre boulot, famille et amis, c’est un vrai casse-tête. Pourtant, rester ...

Facile à utiliser et idéal pour travailler les triceps, cet appareil de musculation disponible chez Decathlon permet d’éviter ...

Avec une assise, c'est encore plus facile de sculpter et d'entretenir sa silhouette. Des exos à faire, pourquoi pas , au ...

Des tensions dans la nuque dès le matin, une fatigue qui traîne même après trois cafés, un dos raide à force de rester assis… ...

Cette technique d'étirement mise au point par le Dr Toshiki Fukutsudzi promet de sculpter la silhouette sans effort.

Un nouveau chapitre s'ouvre dans le conflit opposant le Ministère des Sports et de l'Éducation Physique (Minsep) à la Fé... - ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur.

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