Ce simple exercice matinal à réaliser au saut du lit, ne nécessite aucun équipement sophistiqué, mais peut pourtant aider à transformer votre silhouette après 50 ans.

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement ...

Les vingtenaires préfèrent passer leur nuit du samedi au lit plutôt qu’en club. Le matin, ils filent à la salle et retrouvent ...

Envie de renforcer votre cardio, de tonifier votre silhouette ou simplement de vous remettre au sport à la maison ? Le rameur ...

La Section gymnique allexoise a tenu son assemblée générale en présence du délégué Ufolep Drôme, Vincent Defossez, le 15 octobre. Fondée en 1978, elle ...

L’ASM gym reste fidèle à Octobre rose depuis 5 ans. « Nous nous associons à l’opération Octobre rose sous la forme d’une vente de tee-shirts, parapluies et différents accessoires tels gourdes, verres ...

Pour la première année, au cours de deux soirées aux heures d’entraînements, les 95 licenciés de La Courtoise Gym se sont mis aux couleurs d’Octobre rose, dans le but de récolter des fonds pour la ...

Dimanche positif pour les clubs liégeois en Challenger Pro League. Le RFC Liège a réalisé la bonne opération en s'imposant au Lierse, tandis que Seraing a décroché un partage encourageant, à 10 contre ...

Ce mercredi 15 octobre (20 h), en match avancé de la 23e journée de Division 1, les Dogs de Cholet accueillent Lyon, une formation qui a connu l’élite par le passé. C’est le premier match d’une série ...

Parce qu’une autre personne (ou vous) est en train de lire Le Monde avec ce compte sur un autre appareil. Vous ne pouvez lire Le Monde que sur un seul appareil à la fois (ordinateur, téléphone ou ...

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