运动时大汗淋漓却不见体重下降？这可能就是传说中的减肥平台期在作祟。别急着沮丧，科学证明这时候改变训练方式效果最好。高强度间歇训练（HIIT）就像身体代谢的“重启键”，能帮你突破瓶颈，让脂肪继续燃烧。 20分钟HIIT训练后，身体会持续燃烧热量 ...