改掉或养成习惯并非易事。不论是戒除恶习，还是改善自我，都需要时间和毅力。但意志力是唯一的决定因素吗？本期节目聊一聊怎样才能突破固有的生活模式，养成新的习惯。 词汇：habits 习惯 Have you ever made a promise to yourself that you didn’t keep? Commonly, when the new ...
When I was first learning to meditate, the instruction was to simply pay attention to my breath, and when my mind wandered, to bring it back. 当我第一次学习冥想的时候， 得到的指示就是， 简单地注意自己的呼吸， 而当我的心思开始游走了， 就把它拉回来。
据外媒报道，在最新一周的公告牌Billboard 200专辑榜，加拿大说唱歌手NAV依靠第二张录音室唱片《Bad Habits》首次夺得冠军。 加拿大说唱歌手NAV 新浪娱乐讯 北京时间4月2日消息，据国外媒体报道，在最新一周的公告牌Billboard 200专辑榜，加拿大说唱歌手NAV依靠第二 ...
<head><meta name="generator" content="Hexo 3.8.0"> <meta property="og:description" content="早上起床不要拖、洗刷完后要晨练、稍作休息再吃饭 ...
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