当你在普拉提垫上完成一次缓慢的 "百次拍击"，或是在核心床（Reformer）上调整弹簧阻力进行侧踢时，看似柔和的动作里，其实藏着一套精密的运动生物力学逻辑。普拉提创始人约瑟夫・普拉提曾说 "运动的真谛在于控制"，而这份 "控制" 的本质，正是对人体力学 ...