Je vous propose la posture de l’aigle, une posture d’équilibre et de concentration qui travaille autant les bras que les jambes. Excellente pour assouplir et tonifier les muscles et les articulations, ...

Zombie, sorcière, chat noir et cadavre: l’Halloween n’a rien de bien effrayant pour le yogi! C’est plutôt une occasion de ...

Avec l’âge, la peau des bras a tendance à perdre en fermeté et la masse musculaire à diminuer, donnant parfois l’effet peu flatteur des “bras chauve-souris”. Pour retrouver des bras plus toniques, ...

La posture de la sauterelle se pratique allongée, à plat ventre, menton sur le sol et bras de chaque côté du corps. Le positionnement des bras va changer selon le degré de difficulté. Les débutants ...

Des spécialistes en posture, pilates, yoga et respiration présentent un exercice à intégrer à votre quotidien pour détendre vos muscles, éviter la douleur et réduire le stress. Publié le 16 février ...

Buste posé sur le ballon, genoux à la largeur du bassin, bras dans l'alignement du dos, et nuque alignée avec la colonne vertébrale. Sur une inspiration, étirez le dos en allongeant les bras, tenez la ...

Certaines postures peuvent causer des douleurs, surtout quand on reste longtemps dans une même position. Dans le 6/8, Helena Roosen, kinésithérapeute et coach sportive, nous donne ses conseils pour se ...

Le Pilates est une discipline efficace pour favoriser un bon maintien et un bon équilibre corporel. Voici quelques exercices simples à pratiquer régulièrement pour prendre soin de sa posture. Avoir ...

Le dos en vrac, posture bancale ? Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. Avec un peu de pratique, on peut (vraiment) redresser la barre. Nini Pompéi, danseuse au CrazyHorse, nous prodigue ses ...

Il est possible de retrouver une attitude droite et sûre de soi malgré les contraintes de notre quotidien. Découvrez des conseils d'experts et des exercices simples pour y remédier. Cet exercice force ...