Ohne ihn läuft buchstäblich nichts: Der Psoas ist gerade für Aktive ein wichtiger Muskel. Grund genug, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wie du den Psoas trainieren, dehnen und so langfristig ...

Der Psoas-Muskel ist vielen unbekannt, dabei geht ohne unsere Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper, die auch Lenden-Darmbeinmuskel genannt wird, fast nichts. Während die einen den Muskel im ...