唐诗诗，May Tang，新闻学专业，毕业后成为某国际电视台主持人，后供职于国内TOP5的传媒公司，高级心理咨询师，高级瑜伽教练，现为精研睡眠解决方案无忧睡眠EZ Sleep公司创始人。 良好的睡眠对于健康至关重要。每天，我们互道晚安，总希望有个安宁、解乏的 ...

我们都清楚，躺在床上玩手机或平板电脑会对身体产生很多方面的坏的影响。但研究者们可能找到了一种解决这一问题的方法：白天多晒太阳。 人们有理由相信：晚上睡不着的话就算闭上眼睛躺几个小时也比完全清醒要强，但研究发现并不是这样。美国一项研究 ...