Inutile girarci intorno, il trucco per dimagrire è sempre e soltanto uno: la combinazione allenamento+deficit calorico. Non esistono scorciatoie. Ok, ma la domanda che fanno in tanti è: “Ma quanto ci ...

Con l'allenamento Tabata si suda parecchio e si fa tanta fatica, ma si raggiungono risultati concreti in poco tempo. Vale sia che cerchiate di dimagrire un po' sia che vogliate definire il tono ...

Hai mai pensatо a cоsa saresti in gradо di fare in sоli 4 minuti? Prenditi un mоmentо di pausa e riflettici. In 4 minuti, ad esempiо, pоtresti mettere su la caffettiera e prepararti una fumante tazza ...

Il protocollo Tabata è un metodo di allenamento, ideato negli anni '90 dall'omonimo scienziato giapponese, che rientra nell'insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità – High Intensity ...

Il Tabata training è un metodo di allenamento ad alta intensità che ha conquistato il mondo del fitness per la sua capacità di garantire risultati in poco tempo. Ideale per chi cerca un workout ...

Il Tabata training è un metodo di allenamento rivoluzionario che ha guadagnato crescente popolarità nel mondo del fitness grazie alla sua straordinaria capacità di combinare intensità, efficienza e ...

Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training che consiste nell’alternate 20″ di esercizio ad alta intensità a 10″ di recupero in 8 cicli della ...

E' stato inventato da uno scienziato giapponese ed è una tipologia di workout che è sempre più di moda perché abbiamo sempre meno tempo per allenarci. Stiamo parlando dell'allenamento Tabata: 4 minuti ...

Diversi studi scientifici hanno "incoronato" il plank come l'esercizio migliore per allenare gli addominali: oltre che sui muscoli dell'addome il plank lavora anche su obliqui e lombari, migliorando ...

É il workout di tendenza fra le dive di Hollywood, molto amato anche da celebrities italiane, come la cantante Noemi, e sta conquistando sempre più consenso fra il pubblico dei fitness lovers: ...

Gli studi dimostrano che allenarsi con il TRX è efficace per la crescita muscolare tanto quanto l'allenamento con i pesi. Ma di cosa si tratta nello specifico? Come funziona un allenamento con TRX?

Negli ultimi anni, la sua diffusione è aumentata sempre di più. Il metodo Tabata è stato ideato da uno scienziato giapponese, il dottor Izumi Tabata, che ha cercato il modo più efficace per allenare ...