O tão aclamado treino cardio nada mais é do que toda atividade que faz o coração acelerar por um tempo contínuo. “Correr, caminhar rápido, pedalar, nadar, pular corda ou dançar, tudo isso faz parte”, ...

Em qualquer um dos casos, se você está buscando alternativas de treino de cardio para fazer no conforto da sua casa, separamos 5 opções de exercícios que não precisam de qualquer material complementar ...

Driblar o sedentarismo não é uma tarefa fácil, especialmente quando as opções de atividades físicas desagradam ou parecem enfadonhas. Nesse cenário, a prática da Zumba ganha fama como uma alternativa ...

Fazer cardio antes ou depois da musculação ainda é um tema que gera dúvidas e até mesmo grandes debates. Enquanto algumas pessoas fazem exercícios aeróbicos antes simplesmente para acabar logo com ...

Cardio antes ou depois da musculação? Saiba qual é o melhor momento Além dos objetivos, a idade também é um fator que deve ser levado em consideração na hora de decidir se o cardio será feito antes ou ...

Quer você ame ou odeie exercícios aeróbicos, a verdade é que essas atividades físicas fazem muito bem para a saúde. Corrida, andar de bicicleta, aulas de zumba são algumas opções. Mas há quem prefira ...

1 de 1 Pessoa sentada no chão amarrando o tênis - caminhada, caminhar, sair do sedentarismo cardio corrida - Foto: Getty Images/Emilija Manevska Quando nos assustamos com o peso que aparece na balança ...

上届IWF国际健身展以一支热情洋溢的Zumba ® 舞拉开序幕，官方导师团队带领Zumba ® 爱好者们以精彩的运动表演，引来现场观众阵阵喝彩，现场氛围直接爆顶！ 2023年，IWF2023十周年盛宴，Zumba ® 热舞再度来袭，这一次，Zumba ® 又将给我们带来怎样的惊喜呢？

Imagem de O que é melhor para emagrecer: cardio ou musculação? no tecmundo Durante o processo de perda de peso, muitas pessoas se questionam quanto ao melhor tipo de exercício para potencializar os ...

Verdade seja dita: eu não sou nenhum estranha a danças. Meu sonho (que deu errado) era ser uma das dançarinas do Pussycat Dolls, por isso eu sou a primeira a marcar uma aula para aprender coreografias ...

首先，我并没有真实的瘦了几十斤，但取而代之的是体力、身形和心情都有了质的飞越，Zumba所带来的愉悦与舒爽能从心理和生理上给予你安慰。 👈贝托·佩雷斯和他的合伙人 1999年，哥伦比亚著名的健身教练贝托·佩雷斯创建了Zumba，他当时忘了带自己的专属 ...

Foi por causa de uma distração que o bailarino Beto Pérez tornou-se um dos donos de um negócio global avaliado em US$ 500 milhões (quase R$ 2 bilhões), a zumba. Em 1986, Pérez - então com 16 anos - ...