Schluss mit Diäten: Ernährungsexperte Matthias Riedl erklärt, warum Paleo, Detox & Co. meist nichts bringen – und was deinem ...

Ein Ex-Leistungssportler zeigt drei funktionelle Übungen, die deinen Körper langfristig stärken. So bleibst du fit und unterstützt deine Gesundheit bis ins hohe Alter.

Irgendwie bringen die bewährten Bauchmuskel-Übungen nichts mehr? Dann wird es höchste Zeit für ein neues Trainingslevel. Hier ...

Manche Entscheidungen sind schwer, bringen dich aber langfristig weiter. Vier unbequeme, aber wichtige Lebensentscheidungen solltest du deshalb nicht länger aufschieben.

Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln und Co. – wer seinen Körper stärken will, trainiert verschiedene Muskelgruppen. Dennoch gibt es Muskelgruppen, die oft vergessen werden, obwohl sie fürs Abnehmen wichtig ...

Nüsse werden oft als Dickmacher verteufelt, da sie viele Kalorien haben. Dabei sind sie richtig gesund, können beim Abnehmen helfen und sind eine gute Eiweißquelle. Wir sagen, welche überraschende Nus ...

Auch wenn die Bauchmuskeln hart wie Stahl sind: Die letzten Fettpölsterchen darüber wollen einfach nicht verschwinden? Das kann an der Ernährung liegen. Wir verraten, welche Lebensmittel das Bauchfett ...

Währenddessen zupfst du ganze Blätter vom Salat ab und wäschst sie. Jetzt füllst du die Salatblätter mit den Kichererbsen – fertig ist dein Low-Carb-Abendessen, das dich dank den eiweißreichen ...