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Ab-Workout im Sitzen: Entdecke einfache Übungen auf dem Stuhl für einen flachen Bauch, weniger Bauchfett und effektives Bauchmuskeltraining im Büro.
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Ursachen von Orangenhaut: Was ist Cellulite? Cellulite oder Orangenhaut bezeichnet die kleinen Hautunebenheiten an Po und Oberschenkeln. Denn die betroffene Haut sieht aus wie die Schale einer Orange.
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Alt werden wollen wir alle – alt sein aber nicht, denn da plagt oft so manches Zipperlein. Longevity greift genau das auf: Wer es richtig anstellt, kann nicht nur Lebensjahre dazugewinnen – sie oder ...