Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose aujourd’hui huit minutes d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

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Vous souhaitez intégrer le Pilates à votre routine quotidienne, mais vous manquez de temps ? La bonne nouvelle, c'est qu'il est tout à fait possible d'obtenir des résultats significatifs en ne ...

Une méthode adaptée et surprenante adaptée pour les femmes de 50 et plus Le Pilates sur chaise consiste à réaliser des ...

Pratiquez en vidéo avec Estérelle & OLY Be pour cette première semaine de notre challenge d'été « 28 jours pour se tonifier » 28 jours pour se tonifier, semaine 1 VENTRE PLAT Estérelle Martin, ...

Le Pilates est l’allié idéal pour sculpter le corps en douceur. Selon le média *Voici*, un simple exercice d’une minute par jour peut raffermir le ventre, affiner les bras et galber les fessiers, le ...