Si esegue come un push up, un piegamento sulle braccia, ma con il bacino spinto verso l’alto. Rafforza la parte superiore del corpo, a cominciare da spalle, tricipiti e core, e va eseguito per gradi ...

Forse sei nuovo del mondo del fitness e hai sentito questi due nomi ma non sai ancora distinguerli in modo preciso. Ti spieghiamo bene la differenza tra pull up e push up, due degli esercizi più noti ...

E chi l’ha detto che non si può ostentare un look all’ultimo grido anche al mare? Per sentirvi protagoniste indiscusse di tutta la spiaggia, c’è solo una cosa che dovete fare: optare per dei costumi ...

La push up rack board è una tavola molto apprezzata da chi fa fitness. Si tratta di un comodo attrezzo per fare correttamente i piegamenti delle braccia. Si presenta come una tavola rigida, con varie ...

I piegamenti sulle braccia sono il modo migliore e più rapido per fare massa e sviluppare forza su pettorali, spalle, braccia e dorsali alti. Ma non fossilizzarti sulla versione classica: esistono ...

In questo breve articolo riassumeremo le indicazioni per eseguire il push up test, o test dei piegamenti sulle braccia, sia per gli uomini che per il sesso femminile. Per gli uomini Sdraiatevi proni ...

Fino ai primi anni Duemila, in Cina, il concetto di bellezza femminile era strettamente collegato a seni abbondanti e prosperosi. La moda, e un concetto forse troppo opprimente di bellezza e di ...

内衣是时尚生活中不可或缺的一环。 今天主要为大家深度挖掘、整理了女性内衣的一些表达。 男生们别走，你总会有女朋友的。 【特点】full是“全”的意思，coverage是cover的名词形式，“表示罩住”，顾名思义具有支撑与提升集中的效果。 【特点】DEMI在法语里 ...