健身房是锻炼身体和增强肌肉力量的理想场所。针对特定肌肉群进行训练是增强和塑造身体的重要方式之一。本文将着重介绍健身房中用于训练背肌的主要器械，并解释其如何有效地锻炼背部肌肉。 背肌是人体架构中最大的肌肉群之一，由多个小肌肉组成。

很多人选择去健身房锻炼身体，保持身材。健身房里的各种健身器械可以帮我们锻炼身体的不同部位，各种有氧健身课能促进心跳从而加快全身血液循环和代谢。“健身”、“举重”、“有氧操”和“跑步机”的英语是什么？做这个测验，考考你对健身房里常用 ...