El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de las más frecuentes es la flacidez en la parte posterior de los brazos, ...

Banderas nacionales de Sudáfrica y China se ven en un barco en la base naval de Simon's Town antes de los ejercicios navales conjuntos de los países BRICS Plus, que incluyen a China, Rusia e Irán, en ...

Si al levantarte por la mañana o después de pasar un rato sentado sientes las caderas rígidas y la zona lumbar tensa, no estás solo. Con el paso de los años, tus caderas tienden a perder su rango de ...

Todas las articulaciones del cuerpo tienen un rango de movimiento clínicamente normal, pero algunas personas poseen articulaciones con un amplio rango de movimiento. Es lo que se conoce como ...

Mantener un core (músculos abdominales, lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la columna) fuerte es la mejor manera de mantener alejadas las molestias musculares y los dolores de espalda ...

El pilates nació a principios del siglo XX como un método centrado en la rehabilitación física. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, desarrolló las primeras rutinas mientras trabajaba como enfermero ...

“El dolor de espalda constituye, por orden de frecuencia, el primer problema de salud crónico en España”. Así de contundentes es el Documento de consenso en dolor de espalda, elaborado por la Sociedad ...

El Pilates nació a principios del siglo XX como una disciplina de ejercicio dedicada principalmente a la rehabilitación. De hecho, su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, desarrolló sus ...

Entrenar con pesas se ha convertido en una de las formas más eficaces de fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, acelerar el metabolismo y ganar confianza. Cada vez más mujeres incorporan el ...

El fotógrafo y artista visual pretende adentrar al alumnado a la narrativa visual y sus múltiples posibilidades, orientando y acompañando en cada una de las fases de creación. Preinscripciones hasta ...

Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...

Cuando hacemos ejercicio no solo fortalecemos los músculos o el corazón: también estamos ayudando a nuestro cerebro a renovarse. Un nuevo estudio publicado en la revista Brain Research ha identificado ...