Scopri quanto dovresti essere in grado di squat, i benchmark per sport, età e genere, e una guida completa di allenamento per ...

È un esercizio immancabile in una routine di allenemento: il medico dello sport spiega come eseguirlo correttamente e quanti ...

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La delegazione si è classificata al quarto posto su 16 compagini in gara, nella prima partecipazione a una competizione ...

Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per tonificare gambe e glutei, migliorare la forza e persino il metabolismo. È semplice, ma solo in apparenza: molti lo eseguono nel modo sbagliato, ...

Dal garage di Cesena a leader mondiale del wellness: la storia di Nerio Alessandri, persidente e fondatore di Technogym, ...

La 24enne Emma Introini, che vive a Vernate, vicino a Binasco, si è laureata campionessa italiana universitaria di ...

Si tratta di una disciplina diversa dal sollevamento pesi e ciascun atleta è impegnato nel sollevamento del massimo peso ...

Il calciatore spagnolo ha parlato della routine che segue tra allenamento e dieta per mantenersi in forma. E non manca qualche peccato di gola ...

Se vuoi arrivare pronto all'apertura delle piste da sci di fondo, questo è l'allenamento cardio e di forza da fare da adesso ...