1 de 1 Metrópoles Run - Evento de corrida de rua de 15, 10 e 5 kms - 21 de dezembro de 2025 - Foto: KEBEC NOGUEIRA/METRÓPOLES Brasília sedia, no dia 15 de março, a primeira etapa do Metrópoles ...

Entre deserto, sal e história milenar, a Dead Sea Marathon revela muito mais do que uma corrida — ela expõe camadas geográficas, fisiológicas e culturais a 430 metros abaixo do nível do mar Comecei a ...

Começar a correr é uma das decisões mais acessíveis para quem busca melhorar a saúde, reduzir o estresse e criar uma rotina mais ativa. A corrida de rua exige poucos recursos, pode ser praticada em ...

Começar a correr é uma das decisões mais inteligentes para quem busca saúde, mas exige paciência e um plano bem estruturado. O segredo não está na velocidade inicial, mas em respeitar o tempo de ...

Fazer cardio na Zona 2 muda o jogo do seu metabolismo, queimando pura gordura enquanto você treina num ritmo confortável e sustentável. Essa estratégia cria novas mitocôndrias e constrói uma ...

Encarar a orla como uma pista de treino pode ser uma das estratégias mais inteligentes para a longevidade no esporte. Correr na areia é uma experiência sensorial e fisiológica completamente diferente.

A principal diferença biomecânica entre o asfalto e a areia está na Lei de Ação e Reação. No asfalto, quando você pisa, o chão é duro e devolve a energia quase imediatamente, ajudando a impulsionar o ...

Começar a correr é uma das formas mais acessíveis e eficazes de melhorar o condicionamento físico e a saúde cardiovascular. Para quem está saindo do sedentarismo, a chave do sucesso não está na ...

Veja como correr na parede usando técnicas de parkour e controle de impulso. O vídeo mostra exercícios de treino, equilíbrio, posicionamento dos pés e explica como a física permite que a corrida na ...

Com a chegada do ano novo, é natural começar a pensar em tudo o que você quer fazer, experimentar e mudar. Na sua lista de resoluções para 2026, podem aparecer mais do que os objetivos habituais, como ...

Você já sentiu que o tempo passa mais devagar enquanto corre? Pesquisas recentes mostram que isso não é só impressão. Um estudo publicado na revista Scientific Reports, conduzido por Tommaso Bartolini ...

Com a chegada do verão, a praia se torna o cenário preferido para quem deseja praticar exercícios ao ar livre. Correr ou treinar na areia parece mais agradável e desafiador, mas o terreno irregular e ...