Une étude lie le café pris uniquement le matin à un risque de mortalité plus faible. Explications, timing, limites, et conseils pratiques.

Découvrez les bienfaits insoupçonnés du hula hoop sur la santé : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de ...

Un essai en double aveugle révèle un effet du magnésium sur deux bactéries liées au côlon. Vers une prévention personnalisée du cancer colorectal grâce au magnésium ?

Le lait cru, c'est-à-dire non pasteurisé, connaît un regain de popularité ces dernières années. Pourtant, de nombreux scientifiques et nutritionnistes mettent ...

Vous avez probablement entendu parler du yoga, cette discipline ancestrale qui séduit de plus en plus de personnes à travers le monde. Mais connaissez-vous le Yoga Vinyasa ? Cette forme particulière ...

Les pompes inclinées avec sangles de suspension sont un exercice au poids du corps qui sollicite plusieurs groupes musculaires en même temps. Il s’agit d’une variante avancée des pompes classiques,… ...

L’entraînement pyramidal est une méthode d’entraînement qui consiste à augmenter progressivement la charge de travail tout en diminuant le nombre de répétitions à chaque série. Le principe de base est ...

Lorsque l’on pense aux maladies cardiovasculaires, le cholestérol, le diabète ou les accidents vasculaires cérébraux (AVC) viennent immédiatement à l’esprit. Mais saviez-vous que ces pathologies ...

Si vous ne deviez choisir qu’un seul exercice pour muscler les épaules, ce serait probablement un mouvement de développé. Mais il n’est pas nécessaire d’avoir des charges libres pour faire… ...

Le Zercher Squat est un exercice composé qui sollicite les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. C’est une excellente alternative pour ceux qui ont des difficultés avec le squat arrière ...

Avez-vous déjà vu ou entendu parler du pistolet de massage ? Ce drôle d’appareil a de faux airs de perceuse électrique ou de pistolet à eau, mais il s’agit pourtant de la nouvelle coqueluche du monde ...