👉 Rotator Cuff Exercises 📚 Subscapularis is the strongest of the four rotator cuff muscles and is located under the scapula (shoulder blade). 🔎 Subscapularis is one of the major internal rotators of the shoulder and also serves as an important stabilizer of the joint. ✅ Shown here are three exercises that can be used to strengthen the subscapularis muscle and tendon. 1️⃣Internal Rotation (Neutral) 2️⃣Isometric IR Shoulder Press 3️⃣Isometric IR Chest Press 🎥: Rehab Science | OPTP
0:16
👉 Rotator Cuff Exercises 📚 Subscapularis is the strongest of t…
已浏览 1379 次2022年3月23日
FacebookOPTP
4.7K views · 38 reactions | The Hidden Rotator Cuff Muscle You’re...
0:35
4.7K views · 38 reactions | The Hidden Rotator Cuff Muscle You’re...
已浏览 1517 次3 周前
FacebookOMNI Body P-rehab, Anatomy & Exercise
Best Exercises for the Subscapularis 🧠 Want to learn more from me? Head to my profile and click the "Learn More" button to see all my latest articles and podcasts. The subscapularis is an important rotator cuff muscle that helps perform internal rotation of the shoulder, in addition to providing dynamic stability of the joint. 3 of my favorite exercises are pretty simple in nature based on EMG studies of subscapularis activity. IR at 0 and 90 degrees abduction have similar EMG activity of the s
0:50
Best Exercises for the Subscapularis 🧠 Want to learn mor…
已浏览 4210 次2018年6月13日
FacebookMike Reinold
How to strengthen your subscapularis rotator cuff muscle.
1:30
How to strengthen your subscapularis rotator cuff muscle.
3 个月之前
YouTubePain Product Reviews & Info
Dr. Joey Seyforth PT, DPT, ATC, CSCS on Instagram: "❌ You’ve trained the rotator cuff — but ignored the muscle holding the front together. The subscapularis is the front anchor of the shoulder. If it’s weak, the joint shifts, presses feel unstable, and pain creeps in fast. And most programs completely miss it. 🔥 Why It Matters: ⚙️ Front Shoulder Stability = Pressing without pain 📉 Weak Subscap = Glide, shifting, impingement 💥 Untrained = Constant flare-ups and poor joint positioning 🛠️ Wake
0:46
Dr. Joey Seyforth PT, DPT, ATC, CSCS on Instagram: "❌ You’ve tr…
已浏览 3215 次2 个月之前
Instagramshoulder.comeback
Effective Subscapularis Release Technique for Rotator Cuff Issues
Effective Subscapularis Release Technique for Rotator Cuff Issues
已浏览 9.4万 次2025年1月23日
TikToktwstraining
Subscapularis strengthening | The MSK Physio
Subscapularis strengthening | The MSK Physio
已浏览 1489 次2023年2月19日
YouTubeThe Musculoskeletal Clinic
Subscapularis Stretching for Better Shoulder Function - Dr. Body Gad…
2018年9月11日
drbodygadget.com
Effective Subscapularis Exercises for Improved Shoulder Mobility
已浏览 3.1万 次2023年3月2日
TikTokchicagosportschiros
How to ACTIVATE The SUBSCAPULARIS Muscle
2017年12月23日
physiosecrets.com
SHOULDER WINGING? How To Release Your Subscapularis By Y…
已浏览 4.6万 次2022年4月21日
TikToktwstraining
0:47
Subscapularis Strengthening
已浏览 1.8万 次2017年11月14日
YouTube[P]rehab
1:20
Subscapularis Stretch
已浏览 7.1万 次2020年6月12日
YouTubeBradford Family Chiropractic
1:45
Belly Press | Subscapularis Tear
已浏览 32万 次2017年6月28日
YouTubePhysiotutors
3:15
Subscapularis | Muscle Anatomy
已浏览 13.3万 次2016年7月24日
YouTubeAnatomyZone
2:49
Subscapularis: Shoulder Series, Part 9 (3D Animation)
已浏览 2.2万 次2020年12月1日
YouTubeAnatomy Lab
2:18
Subscapularis tendon tear
已浏览 1.7万 次2020年11月15日
YouTubeFirst Look MRI - Power to the Patient
1:34
Lift Off Sign⎟Subscapularis Weakness
已浏览 52.7万 次2015年12月7日
YouTubePhysiotutors
4:40
Scapular Stability Exercises (Intermediate)
已浏览 5.7万 次2021年8月20日
YouTubeOrtho Eval Pal with Paul Marquis PT
6:01
3 Exercises To STRENGTHEN Your SCAPULA!
已浏览 38万 次2018年4月1日
YouTubeTom Merrick
1:25
Bear Hug Test | Subscapularis Tear
已浏览 14.1万 次2017年6月26日
YouTubePhysiotutors
2:25
Active Release Technique- Subscapularis Muscle
已浏览 31.2万 次2010年10月29日
YouTubeChris Dukarski, PT
15:17
15 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL LEG WORKOUT!
已浏览 92.9万 次2021年8月7日
YouTubeMidas Movement
2:39
Subscapularis Anatomy: Origin, Insertion & Action
已浏览 1万 次2021年7月19日
YouTubeBodyworks Prime
0:45
Properly executed subscapularis exercise
已浏览 1.3万 次2016年2月29日
YouTubeMSK Neurology
10:44
How to Build "PERFECT" Shoulders (DUMBBELLS ONLY!)
已浏览 203.6万 次2020年12月13日
YouTubeATHLEAN-X™
5:23
SUBSCAPULARIS RELEASE SECRETS | Manual Therapy for Sh…
已浏览 1.6万 次2019年11月1日
YouTubeBodywork Dojo ®
7:38
Subcapularis Stretch & Release | Posture & Rotator Cuff
已浏览 8.4万 次2015年12月7日
YouTubeGuerrillaZen Fitness
2:05
How To: Shoulder Subscapularis Tendon 3D Video
已浏览 2.9万 次2012年8月15日
YouTubeSonosite
26:40
Back Sculpting // Upper Body Strength Workout
已浏览 140万 次2020年11月4日
YouTubeHeather Robertson
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:30
5 exercises to build muscle 💪🏼💯 | Mind Pump
已浏览 47万 次2024年10月7日
FacebookMind Pump
3:07
Chubby to slim: a set of home weight-loss exercise…
已浏览 348.7万 次2022年9月20日
FacebookFabiosa Fitness
0:14
19M views · 89K reactions | Use these 4 exercises you …
已浏览 390.9万 次1 周前
FacebookPetra Genco
1:12
170K views · 14K reactions | You are going to love this e…
已浏览 73.7万 次2 周前
FacebookAttainable Health and Fitness
0:11
Practice one move every day to work out your whole bod…
已浏览 120.3万 次11 个月之前
FacebookTaiChi With Mom
0:23
🏋️‍♀️ Transform Your Lower Body: Tackling Subcutane…
已浏览 13.5万 次2024年5月16日
FacebookSciePro
1:05
Rotator Cuff muscle #physicswallah #physiothe…
已浏览 187 次2 周前
YouTubeDr.Rajwinder Bhatti
0:20
Rotator Cuff Muscle 💪 (Subscapularis)
已浏览 1804 次2 个月之前
YouTubeDr. Iqra Anwar _ Official
0:26
KIVA Physiotherapy Clinic on Instagram: "The belly pres…
已浏览 1526 次3 周前
Instagramkivaphysiotherapy
Exploring Shoulder Muscle Anatomy With Internal Rota…
已浏览 480万 次2024年4月2日
TikTokmuscleandmotion
Effective Subscapularis Release Technique for Rot…
已浏览 9.4万 次2025年1月23日
TikToktwstraining
0:10
Calf Muscle Workout: Perfect Exercise for Strong and To…
已浏览 16.7万 次2024年2月25日
TikTokworkouts_zone
Effective Subscapularis Exercises for Improved Sh…
已浏览 3.1万 次2023年3月2日
TikTokchicagosportschiros
3 BEGINNER Rotator Cuff Exercises
已浏览 2339 次2023年11月10日
YouTubeBulletproof Shoulders with Jason
Simple Shoulder Help! Day 2 - Easy Shoulder Test
已浏览 9.9万 次2021年11月4日
TikTokchiroseattle
How to: Release Tension Subscapularis
已浏览 1.3万 次2020年5月29日
YouTubeMonta Vista Family Chiropractic
1:01
Bodybuilder vs Swimmer
已浏览 11.2万 次2019年2月16日
YouTubeBrad Castleberry
1:57
Quadriceps Strain Rehab Exercises
已浏览 5.3万 次2019年2月28日
YouTubeModern Manual Therapy
1:08
Rotator Cuff Tear Repair
已浏览 1257.4万 次2019年6月21日
YouTubeComplete Anatomy
1:53
Lipoma in shoulder
已浏览 1.7万 次2020年11月15日
YouTubeFirst Look MRI - Power to the Patient
静态缩略图占位符