12 reactions | Rack GHR With a 45 degree Hyperextension Bench - you...
0:50
12 reactions | Rack GHR With a 45 degree Hyperextension Bench - yo…
已浏览 905 次1 周前
FacebookNick Nilsson - The Mad Scientist of Muscle
For this variation of a ghd back extension, set up the machine so your hips are slightly in front of the pad, keep your back neutral, squeeze your glutes as hard as you can and lift your chest high. This will work glutes and lower back especially with the band adding extra tension. Works well as an accessory exercise for deadlifts if you struggle keeping your lower back flat. Nicely demonstrated by @inst15  | Storm Fitness | Facebook
0:27
For this variation of a ghd back extension, set up the machine so …
已浏览 164 次1 个月前
FacebookStorm Fitness
Weighted GHD Back extensions
0:38
Weighted GHD Back extensions
1 个月前
YouTubeBASE Chiro & Sports Therapy
GHR Back Extension #lowerbackworkout #deadlift #backworkout
0:55
GHR Back Extension #lowerbackworkout #deadlift #bac…
已浏览 375 次1 个月前
YouTubeJJMuti
Rotational GHD Back Extensions
0:44
Rotational GHD Back Extensions
1 个月前
YouTubeBASE Chiro & Sports Therapy
Back Extension on GHD Machine
0:15
Back Extension on GHD Machine
已浏览 431 次2 个月之前
YouTubeJasAnnity by Zabinjay
GHR Back Extension w/ Rotations
0:15
GHR Back Extension w/ Rotations
1 个月前
YouTubeJacob Berg
1:17
💪 Trainer Tip: Hyperextension (Low Back) Machine 🏋️‍♂️ Strengthen y…
已浏览 195 次2 个月之前
FacebookPlanet Fitness
0:13
Instagram
已浏览 14万 次2022年9月7日
Instagramcameronperformance
7478462866056695046
11 个月之前
TikTok
🟪 Favourite exercise of the week 🟪 GHD back extensions! I honestly l…
已浏览 739 次1 年前
TikTokem_powerfitness
Hyperextension Machine for Lower Back Pain Relief and Posture Impr…
已浏览 27.5万 次2023年8月29日
TikTokrenzi541
Homemade Reverse Hyper/ Back Extension/ GHR for
已浏览 7.6万 次2016年7月6日
YouTubeMatt Wichlinski
2:51
How to Use Back Machine Exercises at the Gym (A Tutorial for Beginne…
已浏览 5.3万 次2015年10月27日
YouTubeAMOFitnessTraining
A simple way to increase the return on investment while performing b…
已浏览 269 次7 个月之前
TikTokrebalancinghealth
0:22
Exercise Library: GHD Back Extensions
已浏览 229 次4 个月之前
YouTubeGritline Fitness
4:39
个人有必要买台GHD或GHR吗？| 中文字幕
已浏览 4564 次2020年8月30日
bilibili豹哥健身-力量举
0:28
Hyperextension Exercise
已浏览 8.3万 次2016年1月14日
YouTubeNational Training Center - Clermont, FL
0:22
The GHD Hip Extension
已浏览 44.5万 次2016年5月25日
YouTubeCrossFit
0:41
The GHD Hip Extension
已浏览 5.7万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
1:16
Movement Demo - Back Extensions
已浏览 21.2万 次2012年3月19日
YouTubeRogue Fitness
1:13
The GHD Back Extension
已浏览 7万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
1:01
DIY 45 Degree Back Extension
已浏览 4.2万 次2019年5月1日
YouTubePRx Performance
1:23
The GHD Hip & Back Extension
已浏览 5.8万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
2:30
How to Do Back Extensions
已浏览 98.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:23
Dual Hyperextension / Crunch Demo | Powertec
已浏览 5720 次2019年3月15日
YouTubePowertecFitness
2:12
SEATED BACK EXTENSION / TUTORIAL FOR BEGINNERS
已浏览 11.9万 次2016年10月30日
YouTubeAMOFitnessTraining
0:47
Reverse Hyperextension (on GHD) Demo
已浏览 14.8万 次2017年4月20日
YouTubeCrossFit Teesside
1:24
How to Do Back Extensions
已浏览 274.8万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
4:30
3 Core Exercises on the GHD
已浏览 9.4万 次2019年6月10日
YouTubeIronFire Strength & Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符