The Smartest Training Split
The Smartest Training Split
2018年11月20日
t-nation.com
Split Squat vs Lunge vs Step Up — What Are the Differences? | BarBend
Split Squat vs Lunge vs Step Up — What Are the Differences? | Bar…
8 个月之前
barbend.com
Bulgarian Split Squat vs Lunge vs Step Up - What's the Difference? | BarBend
Bulgarian Split Squat vs Lunge vs Step Up - What's the Difference? | …
8 个月之前
barbend.com
3 Workouts To Build Lean, Muscular Biceps 💪..
0:15
3 Workouts To Build Lean, Muscular Biceps 💪..
已浏览 323 次1 个月前
YouTubeLukzFit X
Double Muscle Workout Split for Maximum Gains
0:46
Double Muscle Workout Split for Maximum Gains
已浏览 23.8万 次4 个月之前
TikTokgymforyou2
Weekly Gym Split: Targeting Every Muscle Group
0:29
Weekly Gym Split: Targeting Every Muscle Group
已浏览 3554 次4 个月之前
TikTokdaisyylifts
The split stance position is a great bridge between double and single leg exercises. Here are the advantages of split stance compared to single leg movements. 1. It allows for heavier loading than traditional single leg strength movements 2. The split position offers versatility with back leg variations (high or low split stance) and can lengthen/strengthen your hip flexor. 3. The trunk position can influence knee or hip involvement. Upright trunk = Quads and Leaning trunk = Glutes and hamstring
The split stance position is a great bridge between double and single …
已浏览 9162 次2023年10月26日
TikTokcoachkylep
The REAL Reason Your Biceps Look Flat!
已浏览 117.2万 次2022年4月21日
YouTubeATHLEAN-X™
Strengthen Your Biceps: Side-Lying Bodyweight Curl Guide – Fitness …
2019年6月19日
fitnessvolt.com
This training split helped me build lean muscle, drop fat, and booste…
已浏览 3.6万 次2023年2月17日
TikTokjusttcocoo
5:19
My PULL Workout: Back, Rear Delts & Biceps (2022) | Push/Pull/Legs s…
已浏览 18.9万 次2022年5月25日
YouTubeAadarsh Dandriyal
Effective Workout Split for Weak Arms Recovery: Biceps & Triceps …
已浏览 2.8万 次2022年11月13日
TikTokdaviddoubleb
7380325699866922258
2024年11月21日
TikTok
Lean Bulk Workout Split: 5-Day Routine for Strength
已浏览 11.1万 次2022年12月5日
TikTokvjrod
Learn About 25 Different Biceps Workout
已浏览 17.9万 次2023年7月23日
YouTubefitness in gym
9:43
BICEPS OF STEEL WORKOUT
已浏览 61.9万 次2019年3月2日
YouTubeFit Media Channel
2:10
Slipped Biceps Tendon Self Correction
已浏览 12.8万 次2018年1月16日
YouTubePeak Chiropractic and Kinesiology
16:48
MIDDLE SPLITS STRETCHING FOLLOW ALONG / TrainLikeaBalle…
已浏览 118.6万 次2020年2月12日
YouTubeTrain Like a Ballerina
0:09
What A Biceps Split Looks like
已浏览 1.3万 次2020年3月16日
YouTubeKaman Sheldon
1:15
How to Flex Little biceps
已浏览 52.3万 次2011年4月5日
YouTubeBianca Burke
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
3:27
TOP 5 BICEP EXERCISES - For That Peak
已浏览 810.1万 次2018年2月20日
YouTubeRenshaw's Personal Training
7:08
Ben Pakulski Teaches Bicep Training & Biceps Workout Tips
已浏览 176.9万 次2013年9月16日
YouTubeBen Pakulski - Muscle Intelligence
9:03
Bicep Tendinopathy Strengthening Exercises | Tim Keeley | Physio R…
已浏览 14.1万 次2020年12月21日
YouTubePhysio REHAB
5:56
Lunge Vs Split Squat — The REAL Difference
已浏览 45.3万 次2019年4月18日
YouTubeBarBend
8:02
5 Minute Bicep Static Stretching Routine | Cool Down
已浏览 33万 次2018年5月8日
YouTubeAnabolic Aliens
6:47
Biceps Workout in ONE Set (GUARANTEED BICEP SORENES…
已浏览 202.6万 次2014年8月16日
YouTubeATHLEAN-X™
12:51
5 Best BICEP STRENGTH Exercises For Athletes
已浏览 4.5万 次2021年3月16日
YouTubeGarage Strength
0:22
Natural female flexing muscles (biceps)
已浏览 3.2万 次2016年10月27日
YouTubeWorkout Progress
0:15
Dumbbell Split Squat and Bicep Curl
已浏览 2.7万 次2014年11月21日
YouTubecanfitpro
观看更多视频
静态缩略图占位符