Ditch the Deadlifts: This Bodyweight Back Extension Exercise Builds a Stronger Back, Glutes, and Hamstrings – Fitness Volt
Ditch the Deadlifts: This Bodyweight Back Extension Exercise Builds a …
2024年10月12日
fitnessvolt.com
Push Up With Back Extension – How To Video, Alternatives & More
Push Up With Back Extension – How To Video, Alternatives & More
2021年4月21日
fitnessai.com
25K views · 156 reactions | Dale performed back extension with resistance band pull. It works your lower back, hamstrings, glutes, and erector spinae muscles strength. #mrbodyweightmoustache #GymnasticBodies #GBAffiliate #ChristopherSommer #bodyweight #backextension #erectorspinae #sydneypark | Mr. Bodyweight Moustache | Facebook
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25K views · 156 reactions | Dale performed back extension with re…
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So the back extension is a good exercise for the glutes and hamstrings But... A lot of you are butchering this exercise 😀 Make sure the pad is just below the hips.. You want to slightly externally rotate the foot for more glutes 🍑 When using the weight think about pushing it out further away from the hip joint✅ This will challenge the glutes a bit more Also tuck in that chin and squeeze them glutes into the pad Hope this helps ✌🏽 | Big Ali PT
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So the back extension is a good exercise for the glutes and hamstr…
已浏览 36.3万 次2024年10月20日
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40K views · 1.1K reactions | 100kg back extensions. 8 reps. This is one of my favourite accessory pieces exercises to compliment the deadlift. It targets the glutes in the fully shortened position while the deadlift and its variations targets glutes in the stretched position. I normally do higher reps and lighter weights than this, but every now and then I like to test my strength  #gymmotivation | Australian Strength Coach | Facebook
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40K views · 1.1K reactions | 100kg back extensions. 8 reps. This is o…
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Back extensions exercise #backworkout #short #gluteexercises #backexercise #youtubeshorts #muscle
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Back extensions exercise #backworkout #short #gluteexerci…
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Perfect Back Extensions for a Strong Lower Back 🔥
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Perfect Back Extensions for a Strong Lower Back 🔥
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Vector Fitness Exercises on Instagram: "❗️ BACK EXTENSIO…
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Back extensions are one of my go-to exercises for posterior chain stren…
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Filmy shot 🪧 on Instagram: "This video demonstrates a back-extens…
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Maximize Back Strength with Effective Extensions
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Vector Fitness Exercises on Instagram: "❗️ BACK EXTENSIO…
已浏览 28.2万 次8 个月之前
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Sientes el lumbar y no el glúteo? Al hacer hiperextensiones enfocada…
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Target Your Glutes: Back Extension Technique & Tips
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Beginner's Guide to Back Extensions at the Gym
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