7 Row Variations to Build a Stronger and Thicker Back | BarBend
7 Row Variations to Build a Stronger and Thicker Back | BarBend
2015年9月12日
barbend.com
14K views · 138 reactions | Add the inverted row to your next workout! A killer bodyweight move for building a strong back, better posture, and overall pulling strength. #BackWorkout #StrengthTraining #BodyweightExercise | Alex Beevis | Facebook
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14K views · 138 reactions | Add the inverted row to your next workout…
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FacebookAlex Beevis
The inverted bodyweight row is a fantastic back builder that isn’t utilized as much as it should be! You can adjust the difficulty by following the instructions in the video. You can also increase difficulty by adding a pause or super setting with an upper back or lat focused movement. These can be progressed over time through body position and you can even elevated your feet for MAXIMUM DIFFICULTY #backday #row #lats #invertedrow #fitnesstips #fitgirl | Red5 Performance
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The inverted bodyweight row is a fantastic back builder that isn’t uti…
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V-Bar Bent Over Rows — Full Back Engagement
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Banded External Rotation
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You’re Doing Bent-Over Rows WRONG 😬😱 Fix Your Back Gains 💪🔥
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Bent Over DB Row w Rotation
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Banded End Range External Rotation | Dr Jake Flex Forward PT
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Optimize Your Bent Over Rows for Better Back Workouts
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