Close Grip EZ Bar Curl
Close Grip EZ Bar Curl
2009年9月16日
muscleandstrength.com
Close Grip Barbell Bench Press – How To Video, Alternatives & More
Close Grip Barbell Bench Press – How To Video, Alternatives & More
2021年5月2日
fitnessai.com
65K views · 478 reactions | Bench press vs close-grip bench press. #chest #bench #benchtutorial #benchpress #triceps #closegrip #closegripbench #tricepsday #chestday #chestchallenge #tricepschallenge | Online fitness trainer | Facebook
0:10
65K views · 478 reactions | Bench press vs close-grip bench press. #…
已浏览 1.5万 次6 天之前
FacebookOnline fitness trainer
How to Close-Grip Bench Press to Build Your Triceps and Push Serious Weight | BarBend
How to Close-Grip Bench Press to Build Your Triceps and Push Serio…
2019年10月17日
barbend.com
How To Do A Close Grip Bench Press
0:15
How To Do A Close Grip Bench Press
2022年10月24日
puregym.com
Close Grip Bench Press
0:50
Close Grip Bench Press
已浏览 2 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
The close grip barbell curl is a highly effective exercise for targeting the biceps, particularly the outer head, which contributes to the peak appearance of the muscle.The barbell curl wide grip is a variation of the barbell curl exercise that targets the biceps, brachialis, and brachioradialis muscles. It is performed with a supinated grip wider than shoulder-width, which helps to isolate the short head of the biceps.#gym #bodybuilding #fitness #biceps #bicep #bicepworkout #bicepcurl #barbell
0:13
The close grip barbell curl is a highly effective exercise for target…
已浏览 8万 次2024年8月18日
FacebookBodyfitness GYM
0:12
2.6K reactions · 64 shares | Close Grip Bench Best Exercise to build...
已浏览 13.2万 次3 周前
FacebookFitxfusion
0:05
Close grip benchpress mistakes! Here's a video demonstrating inco…
已浏览 24万 次2024年4月28日
Facebookkamalc32
How to Do Close Grip Barbell Curls (Form & Benefits)
2021年12月17日
steelsupplements.com
0:21
Heavy Close-Grip Bench Press: The Shoulder-Friendly Workout Secre…
已浏览 2370 次1 个月前
YouTubeSarth
0:27
@Da.Fitness.Addict on Instagram: "The Secret to Massive Arms: Clo…
已浏览 5262 次3 个月之前
Instagramdafitnessaddict
Incline Dumbbell Curls - Set the bench uo to a degree that a allow…
已浏览 110万 次2023年4月1日
TikTokpetermiljak
If you’re trying to bias the short head of your biceps with a close g…
已浏览 17万 次2023年6月5日
TikToktylerpath
Close grip curls
已浏览 1.2万 次2022年9月26日
YouTubeJoshua David Taubes
Curl - Standing - Low Pulley - Close Grip - Neutral
已浏览 901 次2022年8月18日
YouTubeKILO Personal Trainer & Strength Coach Educa…
6892245303710240005
2024年10月20日
TikTok
Effective Bicep Workouts: Close Grip vs Wide Grip - Know the Diffe…
已浏览 39.9万 次2024年9月14日
TikTokjo_domiaty_champion
Most Effective Exercise The Close Grip Bench Press! _Target Muscle…
已浏览 1.9万 次2025年1月15日
TikTokbydeeera
Bicep Spider Curls - Close vs. Wide Grip Workout Variations
已浏览 7万 次2024年9月19日
TikTokdereklunsford_
Maximizing Strength: Close Grip vs Wide Grip Bench Press
已浏览 8.3万 次2023年1月24日
TikToktherussholbrook
Proper Grip for Bench Press: Avoiding Wrist and Elbow Pain
已浏览 5.7万 次2024年8月20日
TikToktylerpath
Close Grip Standing Barbell Curl
2009年9月16日
muscleandstrength.com
If close grip bench press hurts your wrists or elbows it’s likely that yo…
已浏览 4.7万 次2023年8月12日
TikToktylerpath
0:18
Kettlebell Crush Grip Bicep Curls
已浏览 3.3万 次2020年9月3日
YouTubeFunctional Bodybuilding
0:41
Incline Dumbbell Curl
已浏览 11.7万 次2020年8月10日
YouTubeTestosterone Nation
1:15
Spider Curl
已浏览 96.1万 次2016年11月4日
YouTubeMen's Health
1:19
Close Grip Bench Press
已浏览 64.8万 次2008年8月21日
YouTubeGlobalWeightTraining
1:43
Close Grip Bench Press - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 34万 次2015年1月5日
YouTubeBPI Sports
1:15
How To: Close Grip Dumbbell Press
已浏览 2.3万 次2017年8月30日
YouTubeIgnore Limits
观看更多视频
静态缩略图占位符